مواد لازم :

۱ پیمانه گوشت مرغ پخته شده

یک چهارم پیمانه سس مایونز

یک چهارم پیمانه جعفری خرد شده

یک چهارم یمانه کرفس خرد شده

۴ قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای خرد شده

۱ قاشق چایخوری نمک

۶ عدد زیتون

۸ برش کالباس

کاهو

طرز تهیه :

تمام مواد جز کالباس و کاهو را با هم مخلوط کنید.

داخل هر برشکالباس مقداری سالاد بریزید و کالباس را با دقت لوله کنید و با خلال دندانمحکم نمایید.سالاد را روی بستری از کاهو قرار دهید و میل کنید.

مقدار کل کربوهیدرات =۱۶/۶

مقدار کربوهیدرات برای هر نفر ۲/۴